bakar lemak tepu..

td aku dgn abg pegi gym 3 inggit dekat kementerian belia sukan putrajaya...walaupun baya murah tp gym ala2 fitness ok..cume arini aku x main byk eqiupmnt..kate dah nak dekat 2 tahun kot x workout gune alat2 semue tu bagai..cume arini main 4 bnd je..so ok la..still boleh maintain stamina yg dah berabuk x buat..mule2 aku dah main senam kaki tu smp 20minit pastu aku mcm pelik apesal aku boleh je maintain walaupun ade semput sikit..rupe2nye sebelum workout abg bg minum air oren..aku ingt mcm air oren biase rupe2 mcm untuk org yg nak buat workout..sebelum training kene minum...tp ape2 pun arini best je senam..besok nak pegi lagi..target dpt kurus mcm dulu(ayat same je dari dulukan)..dpt turun 5kg pun jd la..hey lemak2 sila la pegi jauh2..tau x bj kahwin byk x muat..nangis nak cari mak andam tau..